Senin, 29 Oktober 2012
teknik menendang dalam olahraga sepakbola
ANALISIS
GERAK DALAM SEPAKBOLA
1. Menendang
(kicking)
Menendanng
dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan bebrapa macam,
yaitu menendang dengan kaki bagian dalam (inside), kaki bagian luar (outside),
punggung kaki (instep), dan punggung kaki bagian dalam (inside of the instep).
a. Menendang
dengan kaki bagian dalam. Pada umunya teknik menendang dengan kaki bagian dalam
digunakan untuk mengumpan jarak pendek (short passing). Analisis gerak
menendang dengan kaki bagian dalam adalah sebagi berikut :
Ø Badan
menghadap sasaran dibelakang bola.
Ø Kaki
tumpu disamping bola kurangg lebih 15 cm, ujing kaki menghadap sasaran, lutut
sedikit ditekuk.
Ø Kaki
tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
Ø Perkenaan
kaki pada bola tepat pada mata kaki dan tepat di tengah-tengah bola.
Ø Pergelangan
kaki ditegangkan pada saat mengenai bola.
Ø Gerak
lanjut kaki tendang diangkat menghadap sasaran.
Ø Pandangan
ditujukan ke bola dan mengikuti arahnya jalannya bola terhadap sasaran.
Ø Kedua
lengan terbuka di samping badan.
b. Menendang
dengan kaki bagian luar. Pada umumnya teknk menendang dengan kaki bagian luar
digunakan untuk mengumpan jarak pendek (short passing). Analisis gerak
menendang dengan kaki bagian luar adalah sebagai berikut :
Ø Posisi
badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola kurang lebih 25 cm,
ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
Ø Kai
tendang berada dibelakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam.
Ø Kaki
tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
Ø Perkenaan
kaki pada bola tepat pada punggung kaki bagian luar dan tepat pada
tengah-tengah bola, pada ssat perkenaan dengan bola pergelangan kaki
ditegangkan.
Ø Gerak
lanjut kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.
Ø Pandangan
ke bola dan mengikuti jalannya bola ke sasaran.
Ø Kedua
lenga terbuka menjaga keseimbangan di samping badan.
Langganan:
Postingan (Atom)